EMDR tekniği, olumsuz yaşantıları silmez. Yaşanılan durumların olumsuz yansımalarına karşı duyarsızlaşma sağlar. Birçok sorun alanıyla çalışılabilir, duyarsızlaşma sağlanabilir. Ancak yaşanılan anının tamamen unutulması demek değildir.
Destek, Güven, Huzur
Değişimin bir çok yolu var.
Değişimin bir çok yolu var.
Biz yanınızdayız.
Hayat, bazen ağır gelir… İçinden çıkamadığınız duygular, tekrar eden düşünceler, kaybolan huzur… Her insanın desteğe ihtiyaç duyduğu bir dönemi olur. İşte bu anlarda, doğru yöntemlerle, doğru uzmanlıkla ve en önemlisi güvenli bir alanla iyileşmek mümkündür. HTC Psikolojik Danışmanlık olarak çocuklardan yetişkinlere, bireylerden ailelere kadar geniş bir yelpazede, bilimsel temelli ve insan odaklı yaklaşımlarla destek sunuyoruz. Duygusal yükleri hafifletmek, içsel kaynakları keşfetmek ve ruhsal dengeyi yeniden kurmak için yanınızdayız. Çünkü her danışan biriciktir ve her iyileşme süreci kişiye özeldir.
Travmatik anıların etkisinden kurtulmak için bilimsel, derinlemesine ve etkili bir iyileşme yöntemidir.
İletişimi güçlendirmek, duygusal bağları onarmak ve birlikte sağlıklı bir aile yapısı oluşturmak için buradayız.
Çocukların duygularını oyunla ifade etmelerini sağlamak ve iç dünyalarını güvenle anlamak için uygulanır.
Olumsuz düşünce kalıplarını dönüştürerek çocuk ve ergenlerin duygusal dayanıklılığını güçlendiren bir yaklaşımdır.
Geçmiş deneyimlerin bugünkü duygular üzerindeki etkisini anlamaya ve içsel dönüşüme odaklanan bir terapidir.
Bedendeki enerji blokajlarını serbest bırakarak duygusal rahatlama ve zihinsel denge sağlar, güvenli bir tekniktir.
İfade edilemeyen duyguların sanat yoluyla dışa vurulmasını sağlayan yaratıcı ve terapötik bir destek alanıdır.
Çocuğun zihinsel, duygusal ve sosyal gelişimini değerlendirmek için uzmanlarca uygulanan bilimsel testlerdir.
Zihinsel yükleri hafifletmek, farkındalığı artırmak ve enerji alanını temizlemek için uygulanan dokunuş yöntemidir.
HTC
Psikolojik Danışmanlık
EMDR Nedir?
Travmalar Geçmişte Kalsın, Siz Bugünde İyileşin
Zihninize sıkışıp kalan acılar, yaşam kalitenizi fark etmeden düşürebilir. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), geçmiş travmaları beyin tarafından yeniden yapılandırarak onların etkisini azaltmayı hedefleyen güçlü bir psikoterapi yöntemidir. Bilimsel araştırmalarla etkinliği kanıtlanmış bu yöntem sayesinde; travmaların, kaygıların, fobilerin ve stres bozukluklarının izlerini adım adım silebilirsiniz. Artık yaşadığınız değil, yaşamak istediğiniz hayata odaklanma zamanı.
Neden EMDR Terapisi?
- Uzman psikolog eşliğinde güvenli ve bilimsel süreç
- Travma, anksiyete, panik atak ve fobilerde yüksek başarı oranı
- Beynin doğal iyileşme mekanizmasını harekete geçirme
- Kalıcı duygusal rahatlama ve zihinsel netlik
- İlaçsız ve kısa sürede etkili bir terapi yöntemi
- Duygusal yükleri serbest bırakan seans yapısı
- Kişiye özel yapılandırılmış terapi planı
HTC
Psikolojik Danışmanlık
Aile Danışmanlığı
Aile Olmak Birlikte İyileşebilmektir
Her aile bir sistemdir ve bu sistemde yaşanan küçük kırılmalar zamanla büyük duygusal boşluklara dönüşebilir. Aile Danışmanlığı, bireylerin bir arada yaşarken yaşadığı çatışmaları anlamak, sağlıklı iletişim yollarını öğrenmek ve ilişkileri yeniden yapılandırmak için rehberlik sunar. Anne-baba-çocuk üçgeninde oluşan kopukluklar, evlilikte yaşanan sorunlar ya da geniş aile ilişkilerindeki çatışmalar… Tüm bunlar, çözüm odaklı bir yaklaşımla sağlıklı bir dengeye taşınabilir. Çünkü her güçlü birey, sağlam bir aile temelinde büyür.
Aile Danışmanlığı Size Ne Katar?
- Aile içi iletişim sorunlarını tespit etme ve çözüm geliştirme
- Evlilik ve çift sorunlarında uzlaşma yollarını öğretme
- Çocuk ve ergenle sağlıklı bağ kurma becerisi kazandırma
- Duygusal mesafe, öfke, kırgınlık gibi yoğun duyguları sağaltma
- Bireylerin birbirini daha iyi anlama ve empati kurma kapasitesini artırma
- Sağlıklı sınırlar ve rollerin yeniden yapılandırılması
- Ailenin bir bütün olarak iyileşme sürecine dahil edilmesi
Bizimle Temasa Geçin
Danışmanlıkta Fark Yaratan Yaklaşımımızla Tanışın
Kendinizi anlatacak bir alan arıyorsanız, biz buradayız. HTC Psikolojik Danışmanlık’ta her birey, biricik bir hikâye olarak dinlenir. Empatiyle, bilimle ve insanı önceleyen bir yaklaşımla yola çıkar; sizi sadece duymakla kalmaz, gerçekten anlamaya çalışırız. İlk adımı atmak zor olabilir ama biz, o adımı kolaylaştırmak için yanınızdayız.
HTC
Psikolojik Danışmanlık
Çocuk-Ergen BDT
Düşünce Dünyasını Güçlendir, Geleceğe Güvenle Yürü
Çocuklar ve ergenler, büyüme sürecinde pek çok duygusal ve davranışsal sınavdan geçer. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), onların iç dünyasını anlamak, olumsuz düşünce kalıplarını dönüştürmek ve sağlıklı başa çıkma becerileri kazandırmak için kullanılan en etkili yöntemlerden biridir. Okul sorunları, dikkat dağınıklığı, kaygı bozuklukları, öfke problemleri veya özgüven eksikliği gibi birçok alanda, bu terapiyle fark edilir değişimler sağlanabilir. Erken yaşta atılan doğru adımlar, gelecekte daha güçlü bireylerin temelini atar.
Çocuk ve Ergen BDT Neler Kazandırır?
- Olumsuz düşünce ve inanç kalıplarını dönüştürme becerisi
- Kaygı, depresyon, sınav stresi gibi sorunlarla başa çıkma yolları
- Özgüveni ve sosyal becerileri geliştiren yapılandırılmış teknikler
- Duygularını tanıma, ifade etme ve düzenleme becerisi
- Davranış problemlerinin altında yatan nedenlerin anlaşılması
- Aile ve okul ortamında uyumu artıran farkındalık
- Terapi sürecine aileyi de dahil ederek kalıcı çözümler üretme
Yürekten Gelen Sözler
Gerçek Hikâyelerden Gerçek Güç Doğar
Her danışanımızın bir hikâyesi var. Kimi sessizce geldi, kimi gözyaşlarıyla… Ama hepsi, daha güçlü bir versiyonlarıyla bu merkezden ayrıldı. Özellikle çocukları için yardım arayan ebeveynler, sadece çocuklarının değil, kendi iç dünyalarının da dönüştüğüne tanık oldu. HTC Psikolojik Danışmanlık olarak biz, onların yüreğine dokunan bir yolculuğun ortağı olduk. İşte içlerinden bazılarının bizimle paylaştığı o kıymetli cümleler:
“Kızım içine kapanmıştı, kimseyle konuşmak istemiyordu. Bir anne olarak ne yapacağımı bilmiyordum. Oyun terapisiyle başlayan bu süreçte sadece kızım değil, ben de iyileştim. Artık birbirimizi daha iyi anlıyor, birlikte gülüyoruz.”
Elif Hanım
6 yaşında bir kız çocuğu annesi
“Oğlumla aramızdaki mesafe gittikçe artıyordu. Ne söylesem duvara çarpıyor gibiydi. Ergen terapisine başladığımızda içimde umut kalmamıştı. Şimdi gözümün içine bakarak konuşuyor. Onu yeniden kazanmak bana hayatımın en büyük hediyesi oldu.”
Zehra Hanım
Ergen bir oğul annesi
“Çocuğumun öfke patlamaları ve içe kapanıklığı aynı anda vardı. Evde sürekli bir gerilim hâkimdi. HTC Danışmanlık’ta önce onun duygularına, sonra aile içi iletişimimize odaklandık. Sadece çocuğum değil, biz de ebeveyn olarak nasıl davranmamız gerektiğini öğrendik. Şimdi evimiz daha huzurlu, biz daha bilinçliyiz.”
Nazan Hanım
10 yaşında bir erkek çocuk annesi
Sorular
Sormaktan Çekinmeyin, Yolculuk Sorularla Başlar
Bir psikolojik danışmanlık merkezine başvurmak çoğu zaman cesaret ister. “Benim sorunum yeterince önemli mi?”, “Çocuğumun davranışları normal mi?”, “Beni gerçekten anlayabilirler mi?”, “Ne kadar sürecek, nasıl bir yöntem uygulanacak?” gibi birçok soru zihninizde dönüp durabilir. Ve bu çok doğal. Çünkü yardım istemek güçsüzlük değil, farkındalığın ve değişimin ilk adımıdır.
Biz burada sizi yargılamadan, etiketlemeden, sadece dinlemek ve anlamak için bulunuyoruz. Aklınızdaki her sorunun kıymetli olduğunu biliyoruz. Size özel, bilimsel temelli ve güvenli bir süreç sunmak için sorularınızı yanıtlamaya hazırız.
Cevaplara ulaşmanın ilk adımı, doğru soruları sormaktır. Hadi, birlikte başlayalım.
-
EMDR her sorunu çözer mi?
-
Aile danışmanlığına kimler katılır?
Aile danışmanı, evli çiftlerin veya aile bireylerinin, ev içinde ortaya çıkabilecek zihinsel veya duygusal sorunlarını aşmalarına yönelik danışmanlık verir. Öncelikli olarak eşler arasında ya da yakın ve geniş aile çevresindeki diğer bireylerle yaşanan ilişkilere dayalı sorunlar, ailenin yaşam dönemlerine uygun yeni yaşam düzenlemeleri ve çocukların bakımı gibi konular oluşturmaktadır. Ayrıca, ailenin, sağlık, ekonomi, beslenme gibi yaşam kalitesinin etkileyen diğer tüm yaşamsal konular da bu kapsamdadır.
-
Ergen Terapisi Nedir?
Ergenlik dönemi sosyal, duygusal yönden hayat akışı içerisindeki en zorlayıcı- en çalkantılı- dönemdir. Çalkantıların önüne geçilip duygusal bütünlük ve mantık çerçevesi içinde sürecin atlatılması için uygun görülen ergen terapisi hem ergen birey ve ailesi arasındaki köprülerin sağlamlaştırılmasına hem de bireyin hem anlatabilip hem de anlaşabilen bir yetişkin haline dönüşmesine oldukça yardımcı olmaktadır.
-
Kaç seans alırsam sorunum çözülür?
Bu soruya yanıt vermek doğru bir şey değildir. Sorun alanı ve psikoterapide kullanılan yönteme göre değişkenlik göstermektedir. Terapilerin seyrine göre danışan ve terapist bu süreyi belirleyebilirler.
-
Her hafta gelmemiz gerekiyor mu?
Sorunun ne olduğu, kişiyi ne kadar etkilediği burada çok önemlidir. Kullanılan tekniğe göre değişkenlik göstermektedir. Genellikle ilk seanslar hafta bir olmakla birlikte ilerleyen seanslarda danışan ve terapist görüşüyle iki haftada bir ya da daha farklı periyot şeklinde düzenlenebilmektedir.
-
Neden danışmanlık almalıyım?
Psikolojik danışmanlıkta hedeflenen asıl konu, bireysel konfor alanınızda kendinizi güvende ve huzurlu hissetmenizdir. Günlerimiz genelde sürekli koşturmaca, kaos, negatif davranışlara maruz kalma, kendi varlığını sorgulatacak deneyimlerle karşı karşıya gelme ve daha bir çok olumsuz olaylar sonrasında, bilişsel farkındalığımızın dönüştürülmesi için en doğru yol, bireysel danışmanlık almaktır.
-
Terapiye gelmek için “çok kötü” hissetmek mi gerekir?
Hayır. Terapi, kriz anlarında olduğu kadar, kişisel gelişim, yön bulma ya da duygusal farkındalık süreçlerinde de destekleyicidir. Kendinize iyi gelmek için illa dibe vurmanıza gerek yok.
-
Çocuğum okula gitmek istemiyor, ne yapmalıyım?
Bu durumun altında yatan nedenleri anlamak çok önemlidir. Korku, kaygı, arkadaş sorunları ya da dikkat eksikliği gibi birçok etken olabilir. Uzman desteği ile çocuğunuzun iç dünyasını birlikte keşfedebiliriz.
-
Eşimle iletişim kuramıyoruz, aile danışmanlığı işe yarar mı?
Kesinlikle. Aile danışmanlığı, tarafsız bir alanda duyguların açıkça ifade edilebildiği, yapıcı iletişim becerilerinin geliştirildiği bir süreçtir. Sorunları birlikte anlamak ve çözüm üretmek için etkili bir adımdır.
Blog & Haberler
