Ebeveynlerin Sıkça Sorduğu Soru: “Sürekli stres altındayken çocuğuma nasıl tahammül gösterebilirim? Tükenmişlik hissiyle nasıl başa çıkarım?” Günümüzde ebeveynlik, bitmek bilmeyen bir yapılacaklar listesiyle yarışmak gibi hissettirebilir. Sabah hazırlığından okul çıkışına, ödev takibinden akşam yemeğine kadar sürekli bir sonraki adımı planlıyoruz. Bu durum bizi “otomatik pilotta” yaşamaya zorluyor. Mindfulness (Bilinçli Farkındalık), tam da bu noktada devreye giren bir […]